Yogaurbano nace con el propósito de entregar bienestar a todas las personas interesadas en mejorar su calidad de vida a través de las herramientas que ofrece la milenaria disciplina del Yoga.

¿Qué es Yoga?

Yoga es la unión o integración armónica de mente, cuerpo y espíritu y a la vez del individuo con su entorno. Para esto se utilizan posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayama) y técnicas de concentración y meditación (dhyanam).

Beneficios

• Reduce los efectos negativos del stress (ansiedad, trastornos del sueño, problemas gástricos, hipertensión, problemas emocionales, ira, etc).
• Mejora el desempeño física, incrementando fuerza y flexibilidad.
• Desarrolla una buena postura.
• Alivia lesiones y dolores crónicos de espalda y cuello.
• Mejora afecciones respiratorias y alergias.
• Optimiza la capacidad de concentración.
• Previene enfermedades.